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Aulas de fitness

Gravata borboleta do Bleau

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

Segunda a sexta-feira: das 6 a.m. às 10 p.m. 

Sábado e domingo: das 7 a.m. às 9 p.m. 

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askthetrainer@fontainebleau.com

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O Fontainebleau Miami Beach oferece aulas de fitness diariamente aos seus hóspedes. Veja o horário abaixo para planejar sua estadia no nosso resort spa de Miami Beach da melhor maneira.

60 MINUTOS

SEGUNDA-FEIRA

MAT PILATES | 9 A.M.
Exercícios controlados que envolvem a mente e condicionam todo o corpo. A combinação de treino de força e flexibilidade melhora a postura, diminui o estresse e cria músculos longos e enxutos sem fazê-los crescer.

TERÇA-FEIRA

TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) | 9 A.M.
Uma mistura de preparação corporal e movimentos de treinamento de força com intensidade moderada e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (os alunos utilizam de 60 a 80% da frequência cardíaca máxima) usando seu próprio peso corporal com a tecnologia TRAZER e TechnoGym. Recomendado para todos os níveis de fitness.

QUARTA-FEIRA

CORPO TOTAL | 9 A.M.
Ginástica para o corpo inteiro, integrando exercícios de fortalecimento e condicionamento e usando o peso do próprio corpo. Uma excelente aula para maximizar a queima de calorias.

QUINTA-FEIRA

ALONGAMENTO E TONIFICAÇÃO | 9 A.M.
Alongue e fortaleça ativamente os músculos com sequências de movimentos dinâmicos e estáticos para melhorar o alcance dos movimentos, o equilíbrio, a mobilidade e a estabilidade física.

SEXTA-FEIRA

IOGA EQUILIBRADA DE GREENMONKEY | 9 A.M.
Aumente a coordenação de força, a concentração, a consciência corporal e reduza o estresse com a ioga equilibrada do Lapis de GreenMonkey®.

CONDICIONAMENTO DO CORE | 10:15 A.M.
Firme e fortaleça o abdômen com uma combinação de exercícios isolados e dinâmicos. Forte ênfase é colocada em movimentos de flexão, alcance e torção, trabalhando ao mesmo tempo os músculos do abdômen.

SÁBADO

IOGA EQUILIBRADA DE GREENMONKEY | 9 A.M.
Aumente a coordenação de força, a concentração, a consciência corporal e reduza o estresse com a ioga equilibrada do Lapis de GreenMonkey®.

TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) | 10:15 A.M.
Uma mistura de preparação corporal e movimentos de treinamento de força com intensidade moderada e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (os alunos utilizam de 60 a 80% da frequência cardíaca máxima) usando seu próprio peso corporal com a tecnologia TRAZER e TechnoGym. Recomendado para todos os níveis de fitness.

DOMINGO

CORPO TOTAL | 9 A.M.
Ginástica para o corpo inteiro, integrando exercícios de fortalecimento e condicionamento e usando o peso do próprio corpo. Uma excelente aula para maximizar a queima de calorias.

AULAS PARTICULARES
Todas as aulas relacionadas acima estão disponíveis como sessões privadas ou sessões em grupo (duas ou mais pessoas). 

 

GreenMonkey® Yoga é uma comunidade de vida equilibrada que promove o bem-estar físico e mental.

*As aulas de fitness têm duração de 60 minutos. Todas as aulas são realizadas ao ar livre. É necessário usar calçados para treinamento e roupas de ginástica, e recomendamos usar SPF 30 ou mais. Em caso de mau tempo, o instrutor informará o local da aula ou se a aula foi suspensa. O acesso às aulas é gratuito para os hóspedes do hotel mediante a apresentação da chave do quarto. Recomendamos fazer uma pré-inscrição, pois o número de vagas é limitado. Esteja na academia 15 minutos antes do horário programado da aula. Os hóspedes devem ter pelo menos 16 anos. Sessões particulares estão disponíveis mediante pedido.

PARA SE INSCREVER, DISQUE 3331 DO SEU QUARTO, ENVIE E-MAIL PARA ASKTHETRAINER@FONTAINEBLEAU.COM OU LIGUE PARA 305-674-4772 | 866-750-4772

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

Segunda a sexta-feira: das 6 a.m. às 10 p.m. 

Sábado e domingo: das 7 a.m. às 9 p.m. 

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